体内有毒?即溶茶教你怎么排!你不得不知的排毒秘诀~

发表于 讨论求助 2022-05-08 14:17:38


健康的身体离不开定期的排毒,?

  肾.脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。

  心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

  脾胃出现问题时———偏头痛。

  肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肾.脏排毒 

  1.肾.脏排毒食品:冬瓜。

  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素,食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

  2.肾.脏抗毒食品:山药。

  山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能,拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增强。

  3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。

  这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显,涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

  肾.脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。 

肝脏排毒

1
吃青色的食物。

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物,中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 

2
枸杞提升肝脏的耐受性。

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3
按压肝脏排毒要穴。

  这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4
眼泪排毒法。

  相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系,中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实,作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素,所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。

“心脏排毒”

  1.吃苦排毒。

  首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物,可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

  2.按压心脏排毒要穴。

  这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  3.绿豆利尿排毒。

  绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

  心脏最佳排毒时间:中午11—13点是心脏最强的时间,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

“脾脏排毒”

  1.吃酸助脾脏排毒。

  例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外,同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2.按压脾脏排毒要穴。

  这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

  3.饭后走一走。

  运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。 

  脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多,除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

“肺脏排毒”

  1.萝卜是肺脏的排毒食品。

  在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  2.百合提高肺脏抗毒能力。

  肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  3.按压肺脏排毒要穴。

  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  4.排汗解毒。

  肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

  5.深呼吸。

  每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素,只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 

  肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒,在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

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